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Parcours de groupe

Huit semaines pour comprendre, s'outiller et avancer.

Un parcours destiné aux personnes qui composent avec les répercussions d'un acte criminel. En visioconférence, partout au Québec.

  • Format Quatre ateliers de groupe et quatre rencontres individuelles
  • Groupe Six personnes, les mêmes du début à la fin
  • Durée Une rencontre par semaine, pendant huit semaines
  • Coût 650 $ pour le parcours complet
01

Rencontre 1 — Accueil (semaine 1)

On fait connaissance et on regarde où vous en êtes. Je vous présente le parcours semaine par semaine, y compris l'atelier sur le processus judiciaire, pour que rien ne vous surprenne. On établit ensemble un objectif, un seul, formulé par vous et atteignable en huit semaines. Vous repartez avec la page « Si ça devient difficile entre nos rencontres ».

Cette rencontre sert aussi à vérifier que le format vous convient. Si autre chose vous conviendrait mieux, on regarde ensemble ce qui existe, et rien n'est facturé.

02

Atelier 1 — Ce qui m'arrive est normal (semaine 2)

Devant une menace, le corps réagit avant que la pensée décide. Combattre, fuir, figer, se soumettre : aucune de ces réponses ne se choisit. Dans les violences commises par une personne connue, le figement et la soumission sont les plus fréquents, et ce sont aussi ceux dont on a le plus honte.

On regarde ensuite ce qui reste après, et ce que ça touche dans le quotidien : le sommeil, la mémoire, les relations, l'image de soi.

03

Rencontre 2 — Suivi (semaine 3)

On revient sur l'atelier : ce qui a résonné, ce qui a dérangé, comment vos nuits se passent depuis. Comment vous vous sentez dans le groupe. Puis on prépare l'atelier de la semaine suivante, en regardant où vous en êtes dans votre propre processus, si vous en avez un.

04

Atelier 2 — Vos droits : le processus judiciaire et l'IVAC (semaine 4)

Les étapes du processus criminel, du signalement à la peine. Qui fait quoi, et une chose que beaucoup découvrent en pleine procédure : le procureur représente l'État, pas vous. On regarde aussi ce qui relève réellement de vous, comme la déclaration de la victime et les mesures d'aide au témoignage.

Puis l'IVAC, qui est une voie parallèle : votre droit à l'indemnisation ne dépend pas d'une condamnation.

05

Rencontre 3 — Post-judiciaire (semaine 5)

L'atelier précédent est le plus dense du parcours, alors on prend le temps d'en reparler. Comment vous allez, concrètement. Les questions personnelles que vous n'avez pas posées en groupe. Et où vous en êtes avec l'IVAC, si vous voulez qu'on regarde ça ensemble.

06

Atelier 3 — Reprendre prise sur mon quotidien (semaine 6)

Le ton change : on passe du comprendre au faire. Apprendre à repérer où on est parmi trois états, puis quatre familles d'outils. Un repère qui manque à la plupart des listes de conseils : quand on est trop activée, ce qui aide c'est de ralentir ; quand on est trop éteinte, c'est plutôt de bouger doucement. Ce n'est pas la même stratégie.

On parle aussi du sommeil, du rythme et des limites. Vous repartez avec une seule chose à essayer, choisie par vous.

07

Atelier 4 — Relations saines et reprise de pouvoir (semaine 7)

Quatre repères d'une relation saine : le respect, la réciprocité, le consentement, l'autonomie. Puis une distinction qui garde longtemps dans une situation qui fait mal, entre un désaccord et un rapport de contrôle.

On termine sur le contexte : les violences ne frappent pas au hasard, et la question « qu'est-ce que j'ai fait pour attirer ça » repose sur une fausse prémisse.

Table des matières

Semaine 1 — Rencontre accueil 
Seul avec moi, 45 min
Semaine 2 — Atelier 1: Ce qui m'arrive est normal
En groupe, 60 minutes
Semaine 3 — Rencontre de suivi 
Seul avec moi, 30 minutes
Semaine 4 — Atelier 2: Vos droits 
En groupe, 60 minutes
Semaine 5 — Rencontre de suivi
Seul avec moi, 30 minutes
Semaine 6 — Atelier 3: Reprendre prise sur mon quotidien
En groupe, 60 minutes
Semaine 7 — Atelier 4: Relations saines et reprise de pouvoir
En groupe, 60 minutes

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Services psychosociaux et victimologie. Marie-Noël Dion, travailleuse sociale, membre de l'OTSTCFQ (n° 00000). Télépratique partout au Québec.

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